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內容來自YAHOO新聞

夏天吃冰肚痛兒童喝優酪乳護腸胃

【華人健康網記者林芷揚/台北報導】炎炎夏日,小朋友最喜歡吃冰品和生冷食物消暑,包含刨冰、冰沙、涼麵,通通來者不拒。但是這些美食也容易有大腸桿菌或生菌數超標的疑慮,因此,孩子在夏天也容易產生腹瀉、腸胃炎等問題。

兒童若吃進衛生條件不佳的冰品,可能會鬧出腸胃炎。建議適量飲用優酪乳,補充腸道好菌。

夏季氣溫飆高,冰涼又香甜的紅豆冰、冰淇淋、水果冰沙,都是小朋友的最愛!吃冰品雖然透心涼,但如果吃到衛生條件不佳或者新鮮度不足的食物,不小心把細菌一起吃下肚,腸胃可就要鬧脾氣了。

夏季飲食首重衛生調整腸道增強抵抗力

想要避免吃進細菌,首先要注重飲食的清潔,但是一般民眾不容易控制外食的新鮮和衛生,為了讓小朋友吃得安心、爸媽也放心,平時可以選擇優酪乳來改善腸胃健康,增強孩子腸道中的好菌。。

腸道好菌遭破壞身體健康亮紅燈

人體的腸道內有各種細菌,好菌有助於維持消化道機能,幫助消化和排便順暢,腸胃舒服了,身體自然更健康。不過,一旦好菌數量不足,讓壞菌搶佔了腸道環境的主導權,身體就很容易拉警報。因此,適量飲用優酪乳,幫助腸道成為益菌的良好繁殖環境,並且維持好菌的質量,就顯得十分重要。

益生菌+牛奶營養喝進雙重健康

除了補充益生菌保護腸道健康,小朋友喝優酪乳的同時,也能攝取到牛奶的營養,可說是一舉兩得。由於優酪乳是從牛奶發酵製作而成,保留了牛奶的豐富蛋白質、鈣質等多種營養成分,喝一瓶優酪乳等於一次攝取牛奶和益生菌的雙重好處,能夠補充營養所需。

乳糖不耐症?喝優酪乳沒煩惱

值得注意的是,由於優酪乳當中的乳酸菌已經將牛奶裡的乳糖分解,患有乳糖不耐症的孩子,雖然不適合喝鮮奶,卻可以透過優酪乳喝進牛奶的好處。此外,對於害怕奶味、不敢喝鮮奶的小朋友,口感微酸的清爽優酪乳,是一個不錯的替代選擇。

選擇國家認證優酪乳經常補充保健康

選購優酪乳的時候,建議挑選通過實驗證明,可以耐胃酸及膽酸的菌種,才能確保益生菌順利抵達腸胃道。此外,若產品有國家健康食品認證,會有更深一層的保障提醒爸媽,益生菌會變少,因此小朋友可以經常飲用優酪乳,隨時補充好菌,對健康有加分效果。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/夏天吃冰肚痛-兒童喝優酪乳護腸胃-020107501.html

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